Posted on July 23, 2024 by Radio Lobo 97.7 • 0 Comments
El fin del mate ha llegado. Los labiales ahora se escriben en versiones satinadas, con brillo y en acabados súper hidratantes. Pero esta tendencia de la jugosidad no sólo se queda en los labios, sino que se traslada al rostro completo. Es lo que se conoce como dewy skin. O lo que es lo mismo, como se traduce, piel húmeda. Una piel brillante y repulpada, que se ve completamente lisa, hidratada, fresca y natural, como si no llevara nada o hubiera vuelto atrás en el tiempo, antes de que la degradación del colágeno y la elastina fuera una realidad. El efecto buena cara llevado a su máxima expresión: la cara radiante. Pero no es una tendencia que se base sólo en el maquillaje, que también, sino que va un paso más allá y comienza a producirse desde el momento en el que se prepara la piel. Porque la preparación de la piel se ve reflejada en el resultado del maquillaje. Y no hay mejor prueba que esta tendencia.
La tendencia de maquillaje y cuidado de la piel que mejor sienta a las mujeres de 50 años: El afán de esta tendencia es lograr una piel con el aspecto más sano posible, como si hubiéramos descansado horas y la piel estuviera profundamente hidratada. Por eso sienta tan bien a las mujeres de 45 a 50 años, e incluso más. Su paso a paso es como si hiciera rejuvenecer la piel, que la muestra súper iluminada y jugosa, suave, limpia y renovada, como si te acabases de hacer un tratamiento. Aunque es mucho más sencilla, inmediata y también se trata la piel con ella. Antes de empezar de lleno con la tendencia, es fundamental tener claras sus bases: limpieza facial profunda como primer paso, una buena rutina de belleza que nutra la piel; nada de texturas en polvo ni matificadoras; y el uso estratégico del iluminador, además de una base con acabado luminoso y brillante.
Cómo se hace la dewy skin: Hailey Bieber fue una de las precursoras de esta tendencia que hizo viral en sus redes sociales al compartir su paso a paso. Pero después, ha sido copiada por las mujeres de 50 por lo lisa y sana que deja la piel, ya que, además es muy fácil de recrear. Lo primero que hay que hacer es limpiar la piel profundamente. Se recomienda hacer una doble limpieza para dejar la piel lo más pulida posible. Después, será fundamental aplicar el tónico. Lo mejor es que contenga vitamina C, como este de Pixi porque dan más luminosidad a la piel.
Pixi Vitamin-C Tonic Brightening Toner: A continuación, llega el paso de la hidratación. “Utiliza productos hidratantes ricos en ingredientes naturales como el ácido hialurónico, aceites vegetales y extractos botánicos para mantener la piel suave, flexible y radiante”, apunta la experta en belleza y fundadora de la firma de cosmética natural y ecológica Maminat, Natalia Olmo. Estos ingredientes son los que harán que la piel se vea brillante y repulpada. Apuesta por una crema con ácido hialurónico como esta de Sensilis, que ya de por sí es efecto glow. También lleva niacinamida y vitamina F.
Sensilis Skin Glow Juicy Cream Tratamiento Hidratante, Nutritivo e Iluminador: Por supuesto, no puede faltar el protector solar. Este también puede dar una apariencia iluminada a la piel, pero cuidado con que esta propiedad engrase la piel. Entonces se arruinaría el resultado porque la piel quedaría aceitosa, no hidratada. Una opción es este protector solar de Natura Bissé, que es iluminador y contiene SPF 50. Natura Bissé Diamond White Crema Protectora Solar Iluminadora (SPF 50) – 30 ml. También puedes aplicar una mascarilla de un solo uso y flash como esta de Masqmai. Esta te ayuda a reestablecer los niveles de colágeno, para que la piel se vea más elástica, con las arrugas rellenas y mucho más repulpada.
Masqmai Collagen Recovery Mask: Después de la mascarilla, aprovecha los nutrientes de los tratamientos aplicados con un masaje facial. Activarás la circulación de la sangre y ayudarás a que los ingredientes activos penetren mejor. Eso sin contar que esculpirás el rostro para dar una apariencia mucho más tersa.
Sookskincare Liposculpt Pro: Puedes hacerlo con tus propias manos o con una herramienta masajeadora, como esta de Sookskincare, que mejora la elasticidad de la piel. Viene con su propio gel conductor y se puede usar también en el cuerpo para combatir la celulitis. Ahora llega el momento del maquillaje. Este tiene que ser muy ligero para no cubrir el efecto de la rutina de skincare en el rostro e incluir toques de color natural. “Opta por bases y correctores naturales y livianos que no obstruyan los poros y permitan que la piel respire, dando como resultado un acabado natural y luminoso”, apunta Olmo. Puedes apostar por esta base de maquillaje de Chanel. De hecho, es un agua de maquillaje fresca con microburbujas de pigmentos para una apariencia fresca y muy natural.
Chanel Les Beiges Eau de Teint: “Complementa tu look con coloretes en polvo que definan el rostro y te ayudan a conseguir un aspecto natural y saludable o una imagen más definida”, añade la experta. Apuesta por tonos rosados, que den ese aspecto de rostro besado por el sol y efecto buena cara, como este que propone Maminat. Además, está libre de talco y tiene acabado luminoso. Se puede usar también como sombra de ojos, algo que se necesita para esta tendencia, ya que los párpados también colaboran en el resultado glow. Junto a este colorete puedes aplicar bálsamo o gloss para dar más brillo.
L’Oréal Acentuador de brillo natural True Match Lumi Glotion (903 medio) Lo que es fundamental es el uso del iluminador. Se aplica en puntos claves: bajo las cejas, en el arco de cupido, en las sienes y en los pómulos. Por ejemplo, puedes usar este de L’Oréal, líquido y que se adapta al tono de la piel para un acabado brillante pero natural.
Dior Dior Addict Lip Glow Oil: Para terminar el look aplica gloss o aceite de labios. Esto dará suavidad y redimensionará los labios. Por ejemplo, usa este aceite de cereza de Dior, que además nutre la piel de los labios y los repara.
Posted on July 23, 2024 by Radio Lobo 97.7 • 0 Comments
Considere por un minuto las similitudes entre hacer ejercicio y el sexo. Ambos hacen transpirar, respirar fuerte y aceleran el corazón. Ambos llevan a una sensación final de satisfacción. Por otra parte, se los puede considerar ejemplos del éxtasis y de la agonía física.
La investigación: Uno de los primeros estudios dedicados a observar la respuesta sexual al ejercicio en las mujeres, reveló que la actividad física parece preparar el cuerpo de la mujer para la excitación sexual. En uno de esos estudios, un mismo grupo de mujeres miró en dos ocasiones dos películas, primero una película de viajes, luego un filme erótico. Antes de ver por segunda vez las películas, el grupo de mujeres fue sometido a una sesión de 20 minutos de bicicleta fija. Los autores del estudio, de la Universidad de Texas, pidieron a las mujeres que intentaran determinar cuán excitadas estaban (análisis subjetivo), a la vez que medía el flujo sanguíneo a la zona genital (método objetivo), y encontró que después de los ejercicios los niveles de excitación se elevaban significativamente. Esto no quiere decir que una clase de aeróbic pueda inducir a un orgasmo. No es que el ejercicio haga que la mujer se excite o que se incremente el flujo sanguíneo.
El ejercicio prepara al cuerpo para una respuesta sexual, y entonces, cuando las mujeres fueron expuestas a una situación sexual, mirando una película erótica, sus cuerpos reaccionaron más rápida e intensamente que si no se hubiesen ejercitado. La investigación mencionada es la primera en evaluar específicamente la respuesta sexual femenina a la actividad física, y sus resultados han sido sorprendentes al ir contra suposiciones que hace mucho tiempo eran tenidas por verdades en el campo del funcionamiento sexual; verdades que se basaban en lo que pasa con los hombres. Los estudios en hombres demuestran que la ansiedad es la causa principal de las disfunciones eréctiles. Por lo que siempre se pensó que cuando el sistema nervioso fuera activado, mediante medicamentos o por la ansiedad misma, se perjudicaría el funcionamiento sexual. Así, los tratamientos siempre tendieron a inducir un estado de relajación en el paciente. Por el contrario, este estudio indica que la misma activación del sistema nervioso induce a una respuesta sexual elevada.
¿Un asunto de autoestima? Otras investigaciones muestran la misma conexión entre el sexo y la actividad física. Un estudio publicado en los “Archivos del Comportamiento Sexual” (Archives of Sexual Behavior) encontró en un grupo de hombres -hasta ese entonces inactivos- que comenzaron a hacer ejercicios aeróbicos de tres a cinco veces por semana, una hora cada vez- que mejoraron sustancialmente su vida sexual. Todo se trata de un asunto de sentido común. Hay estudios que afirman que la autoestima se eleva con la actividad corporal. Cuando la gente ejercita, entra en acción, y se siente menos incapaz; y sentirse bien con uno mismo es importante para un buen sentimiento sexual.
La vergüenza o la lástima por el propio cuerpo (con o sin sobrepeso) es muy común y lleva a la separación de la persona de su “ser físico”. Cuando la gente comienza o vuelve a ejercitar, se reencuentra con su ser físico, que tiene deseos y necesidades, que siente placer y dolor, que es real. Comienzas a sentirte sexy otra vez. Surge aquí un problema del cual se han hecho eco varios estudios. Las personas que entrenan regularmente, muchas veces se transforman en críticos insensibles de sus cuerpos y su autoestima está ligada en extremo al atractivo físico. Lo que no se ha podido determinar es qué sentimiento apareció primero, es decir, ¿por qué llegaron a ejercitar periódicamente? ¿Porque su autoestima lo requería (mejorando así su estado corporal) o porque su físico lo pedía (mejorando posteriormente su autoestima)? No es sorprendente que hacer ejercicios eleve el nivel de la sexualidad. Siempre ha habido algo sexual en torno a los músculos, ya que nos recuerdan que somos animales.
Algunas conclusiones: En definitiva, el estudio mencionado sugiere que las mujeres responden sexualmente de la forma en que lo hacen, tradicionalmente, los hombres. Por años, a las mujeres con problemas para manejarse sexualmente, para excitarse y para llegar al orgasmo, se las ha invitado a “relajarse”, a toman un baño de espuma. La investigación sugiere desde un punto de vista puramente psicológico, que lo opuesto es verdad. Las mujeres deben hacer algo excitante, como ejercicio. Esto puede explicar por qué muchas parejas tienen mejor sexo después de una buena pelea: están “acelerados”.
¿Cuánto durará la excitación sexual? El estudio de Texas midió los efectos del ejercicio en la respuesta sexual a varios intervalos después de la actividad física. Se encontraron efectos mínimos después de cinco minutos (probablemente porque el cuerpo está muy ocupado abasteciendo de sangre a los músculos que han trabajado) y un efecto importante a los 15 y a los 30 minutos. No se han analizado efectos posteriores, pero se especula que los efectos residuales continuarían por mucho tiempo más, tanto como quede latente cierta actividad del sistema nervioso que facilite la respuesta sexual. La actividad física mejora la circulación de la sangre, que facilita la actividad sexual. Pero, además, el ejercicio hace del hombre un animal más eficiente; una máquina con mejores herramientas, flexible, fuerte y dispuesto. Hace que uno sea feliz consigo mismo. Y la confianza tiene una tremenda importancia para el atractivo sexual.
Posted on July 23, 2024 by Radio Lobo 97.7 • 0 Comments
Las relaciones paterno-filiales son los vínculos más tempranos y profundos que establecemos. Estos marcan y condicionan los diversos nexos que creamos en cada etapa de la vida. Aunque esta influencia suele ser especial desde la niñez, a veces no pasa así, derivando en casos como el de un hijo adulto que rechaza a su madre. Y es que, si bien para algunos parece imposible no contar con la figura materna, en ocasiones, esta se percibe como algo negativo. ¿A qué se debe esta rabia? Tal vez a adversidades del pasado, conflictos que no encuentran solución o un resentimiento. A continuación, exploraremos estas y más razones, aparte de ver qué podemos hacer para recuperar el lazo.
1. Traumas y situaciones adversas en la infancia: Las experiencias que vivimos en la niñez llegan a marcarnos en la adultez, sobre todo si son eventos muy intensos o negativos. Por ejemplo, sucesos que abarcan negligencia parental o abusos en el ámbito de la familia, provocan una profunda herida que es difícil curar. Si el maltrato fue perpetrado por la madre, o esta lo sabía, pero no hizo nada al respecto, la reacción más habitual al crecer es rechazar cualquier tipo de contacto. Al final, es una forma de protección frente a un hecho y una persona que causó mucho dolor.
2. Problemas de salud mental: Los problemas de salud mental tienden a limitar las relaciones con los demás. Esto se manifiestan con mayor probabilidad en aquellas personas que son más cercanas, como la mamá u otros familiares. El aislamiento y la aversión hacia los demás es algo que se expresa con frecuencia entre las personas que padecen un trastorno mental, como la depresión, ansiedad o psicosis. Aplicado al caso de un hijo adulto con un diagnóstico, se evidencia el rechazo hacia los cuidados y la ayuda que le pueda ofrecer su figura materna.
3. Dificultades para establecer una comunicación fluida: La comunicación dificultosa es una de las disfunciones más prevalentes en las familias. Es posible que ocurra entre todos sus miembros, pero cuando se da entre padres e hijos, suelen resaltar determinadas consecuencias. Por ejemplo, mientras los hijos sienten que sus madres no les comprenden o que contarles las cosas no sirve de nada, ellas lo viven en la idea de que sus hijos son rebeldes, desconfiados o indiferentes. Sea como fuere, estos problemas tienen, en la mayoría de los casos, solución mediante un proceso de terapia o mediación.
4. Conflictos no resueltos: Si los problemas no se tratan, se enquistan y su resolución se complica. Los inconvenientes de celos, las actitudes posesivas o controladoras hacia los hijos son algunos ejemplos de conflictos familiares que están detrás del desprecio y rechazo hacia la madre.
5. Sentimientos de enfado o resentimiento: Los sentimientos negativos hacia otra persona hacen más difícil establecer una relación. En especial, emociones como el enfado, la rabia o el resentimiento provocan un fuerte rechazo y una actitud defensiva. Es normal que un hijo se enfade de manera puntual con su mamá, de la misma manera que sucede a la inversa. Aun así, estos momentos suelen ser pasajeros, para luego darse la reconciliación. Pero si el conflicto se dilata por un largo tiempo, se convierte en un asunto a tratar. De hecho, estos sentimientos resultan un motivo de consulta frecuente en las terapias de familia.
6. Percepción de falta de apoyo: En momentos difíciles nos orientamos hacia aquellos que sabemos que nos ayudarán a estar mejor. Cuando somos pequeños buscamos, en primer lugar, a nuestros padres, ya que son las figuras de referencia. Y a medida que crecemos vamos considerando a otras personas, sin dejar de lado a los progenitores. Sin embargo, si el niño no percibe a su madre como una figura de apoyo, es probable que, al crecer, la rechace y busque a otras personas siempre que necesite ayuda. Incluso, también es posible que se muestre reacio a socorrer a su mamá si ella lo necesita.
7. Saltos generacionales: Entre padres e hijos existen diferencias generacionales imposibles de remediar. Aquellas, en sí mismas, no son malas, pues cada uno tiene un punto de vista diferente en función de la época vivida. Partiendo de ello, los hijos pueden sentir que los problemas a los que se enfrentan no tienen nada que ver con los de sus madres. Es verdad que cada generación enfrenta unas circunstancias diferentes, pero la experiencia de los años otorga un conocimiento que, si se sabe apreciar, resulta de gran ayuda.
8. Expectativas no cumplidas: Todos los padres tienen expectativas respecto al desarrollo y logros que alcanzarán sus hijos. Si estas son ajustadas y realistas, potencian la motivación y el cariño; pero si son demasiado exigentes, provocarían el efecto contrario. Además, imponer metas arriesga a generar sentimientos de desprecio y deteriorar la relación con los hijos. Lo que ocurre, según un artículo de la Universidad Nacional de Colombia, es que las expectativas de los padres sobre sus hijos están influidas por sus propias experiencias. A modo de cascada, las creencias sobre cómo debería ser una persona se va transmitiendo de generación en generación. Y, a veces, para romper el patrón, esta es una de las causas por las que un hijo aleja a su mamá.
9. Necesidad de autonomía: En ocasiones, cuando el hijo adulto rechaza a su madre, se sugiere que debajo de este accionar se encuentra una necesidad de ser independiente. Al final, lo que prevalece es una forma de reivindicarse y separarse, en especial, cuando la dinámica tiene altas dosis de sobreprotección y control por parte de la figura materna. Ten en cuenta que el proceso de individuación es positivo, ya que así aprendemos a ser adultos maduros. Sin embargo, este no consiste en rechazar o negar a nuestros padres, sino en apoyarnos en ellos de forma más autónoma. Cuando dicho proceso se da en forma de rechazo, la reacción habitual de la madre es aumentar el control y la vigilancia.
10. Triangulación o alineación con el otro progenitor: La separación es un acontecimiento de impacto sobre los hijos. Si los papás saben gestionarlo, el hijo demostrará afecto por ambos y tendrá una buena relación con ellos. Por otra parte, también es posible que los padres contribuyan a que el hijo desarrolle una relación desigual, y este prefiera en exceso a uno y devalúe al otro.
Posted on July 23, 2024 by Radio Lobo 97.7 • 0 Comments
“¡Odio esa canción! ¿Por qué no puedo sacarla de mi cabeza?” …Los gusanos de oreja pueden ser enloquecedores, esas canciones que se estancan en tu cabeza y se reproducen una y otra vez. Pueden ser canciones de comerciales (las peores, para mí) o pedazos de canciones populares. A veces puede ser una canción que sí nos gusta, pero, con mayor frecuencia, son partes de canciones que detestamos. Este extraño fenómeno mental demuestra el poco control consciente que tenemos sobre nuestro cerebro y lo que pasa en nuestra cabeza. Después de todo, este es nuestro cerebro, cantando dentro de nuestra cabeza, y aun así ¿no podemos hacer que se detenga?
Investigaciones realizadas en 2012 exploraron si era posible crear estos gusanos de oreja intencionalmente y, de ser así, cómo podían ser manipulados. (Es un poco sorprendente que los comités permitieran que se realizara esta investigación. Suena como un castigo cruel e inusual para los sujetos de la investigación, si me lo preguntan). En el estudio, 299 sujetos escucharon varias canciones, participaron en diferentes tareas mentales, y luego regresarondespués de 24 horas si alguna de las canciones se les había pegado en la mente. Esta investigación, realizada en la Universidad de Washington, refutó la idea de que los gusanos de orejas solamente vienen de tonadas repetitivas irritantes. En realidad, incluso la música “buena” como canciones de los Beatles pueden crearlos. Los investigadores encontraron respaldo parcial para la teoría de que los gusanos de oreja ocurren como resultado del efecto de Zeigarnik, en el que nuestras mentes se estancan en procesos mentales incompletos. Esta teoría sugiere que nuestros cerebros pueden sentirse interrumpidos cuando escuchamos una canción incompleta que no conocemos del todo. Debido a que nuestra mente no puede guardar la canción, dándola por concluida, se estanca como una aguja en un disco, o como en “El día de la marmota” repitiendo el mismo refrán sin parar. En la investigación de 2012, las canciones tanto completas como incompletas crearon gusanos de oreja, y las personas con más talento musical fueron más propensas a desarrollarlos.
Finalmente, cuando una persona llevó a cabo una tarea mental más absorbente, después o durante la escucha de la canción, tuvo menos probabilidades de desarrollar un gusano de oreja. Así que los gusanos de oreja podrían ser como virus mentales que saltan a nuestra RAM mental sin utilizar y luego corren en la parte trasera de nuestras mentes. Pero si estás usando toda tu amplitud cognitiva, esos gusanos no pueden entrar. Sabiendo esto, llevé a cabo mi propio ejercicio de intervención. Con un par de líneas destructoras de mentes de la canción “La novia de mi mejor amigo” de The Cars reproduciéndose una y otra vez en mi cabeza, al principio… contemplé hacerme una lobotomía con mis propias manos. Pero luego intenté una siesta, sin suerte. Finalmente, desesperado, pero como buen médico, consulté la literatura y desarrollé una estrategia basada en ciencia. Encontré un video de la canción en YouTube y la escuché hasta el final. Luego, escuché algunas de mis canciones favoritas que me sé a la perfección de principio a fin. Encontré algunas tareas interesantes en las que sumergirme, leer y escribir algunas cosas y me apasioné en ello. Al fin, el gusano se había ido para siempre.
Así que si te encuentras batallando con uno de esos gusanos, esta es una técnica de tratamiento experimental “basada en evidencias” que puede ayudar: Busca en internet una versión completa de la canción. Escúchala completa. Pasa minutos enfocado en ella. No hagas nada más mientras suena, limitando tu atención, podrías maldecirte a convertirla en la banda sonora permanente de tu cabeza. Cuando termine la canción, involúcrate inmediatamente en una actividad cognitivamente apasionante. Los investigadores usaron sudoku en sus participantes, pero también puedes hacer crucigramas o alguna otra actividad que absorba tu atención y force a tu cerebro a sudar un poco. (Si estás manejando, asumiendo que detuviste el vehículo para buscar en internet y poner la canción, encuentra algo que hacer mentalmente mientras conduces. Hacer cálculos sobre las distancias en tu mente es útil, calcula cuánto tardarás en llegar a tu destino si vas a diferentes velocidades. Esto llenará algo de esa capacidad cognitiva que de otra manera volvería a la canción.)