10 mitos sobre el mantenimiento de la pérdida de peso (que te mantienen estancado)

Muchas personas luchan contra el ciclo de euforia, pérdida de peso y recuperación del peso perdido al intentar mantener un peso saludable. Susan Peirce Thompson, neurocientífica y cognitiva, ha realizado investigaciones sobre el mantenimiento de la pérdida de peso a largo plazo y ofrece un protocolo en su libro Maintain. Al adherirse a cuatro principios claros y abordar factores clave, se puede lograr y mantener una pérdida de peso significativa. Thompson desmiente 10 mitos sobre el mantenimiento de la pérdida de peso y ofrece consejos sobre cómo romper el ciclo.…

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